友達関係が心配な保護者へ。家庭でできるサポートとは
彦根市の数学専門個別指導塾「安澤数学塾」です。
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彦根市の数学専門個別指導塾『安澤数学塾』の塾長の安澤正剛です。
当塾は、中学生（１〜３年生）・高校生（１・２年生）を対象とした、数学専門の個別指導塾です。
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さて、本日は「お子さんの友達関係がうまくいっていないように感じたとき、家庭でどのようなサポートができるのか」についてのお話です。
友達関係が心配な保護者へ。家庭でできるサポートとは
中学生になると、勉強や部活だけでなく、友達関係も一気に複雑になります。
「最近、学校の話をあまりしなくなった」「一緒にいた子の名前を聞かなくなった」「休み時間に一人でいることが多いと先生に言われた」――
そんな変化に気づいたとき、親としてはとても心配になりますよね。
しかし、心配だからといって「何があったの？」「誰かとケンカしたの？」とストレートに聞いても、
お子さんは「別に」「大丈夫」と心を閉ざしてしまうことも少なくありません。
では、どうすれば家庭の中でお子さんをそっと支え、信頼関係を取り戻していけるのでしょうか？
①「話させよう」とするより「安心させる」ことを意識する
友達関係の悩みを抱えている子どもは、実は「話したいけど話せない」状態にあることが多いものです。
「話したら余計に心配させてしまうかも」「親に怒られるかも」「自分が悪く思われるかも」――そんな不安が先に立ってしまうのです。
このとき親ができることは、「話を引き出すこと」ではなく「安心を与えること」です。
たとえば、
- 「最近どう？」と尋ねるより、「いつも頑張ってるね」とねぎらう。
- 「誰と一緒にいるの？」と詮索するより、「無理しなくていいよ」と寄り添う。
お子さんが「この人は自分を否定しない」と感じられるような関わり方が、
やがて心の扉を開くきっかけになります。
②「否定しない聞き方」で信頼関係を積み重ねる
いざお子さんが話し始めたとき、親としての一番のポイントは「聞き方」です。
つい「それはあなたが悪いんじゃない？」「そんなことで悩む必要ある？」とアドバイスしたくなるものですが、
この言葉はお子さんの気持ちを否定する形になってしまいます。
友達関係の悩みは、正解があるものではありません。
だからこそ、まずは「そう感じたんだね」「それはつらかったね」と共感の言葉を返してあげることが大切です。
共感の言葉は、「理解してもらえた」「自分の気持ちは間違っていなかった」とお子さんを安心させます。
安心があってこそ、子どもは次第に「次はどうしたらいいんだろう」と前向きに考えられるようになります。
③ 家庭は「リセットできる場所」にしてあげる
学校で気を張っている子どもにとって、家庭は「心を休める場所」であることが何よりの支えになります。
親としてしてあげられるのは、“解決”よりも“回復”のサポートです。
たとえば、
- 一緒に好きなテレビを見ながら笑う
- おいしいご飯を作って「おかえり」と迎える
- 勉強や部活のことを一旦忘れて、少し外を散歩する
そんな何気ない時間が、友達関係で疲れた心を癒やし、「また明日も頑張ろう」という力になります。
子どもが家庭でリラックスできるようになると、学校でのストレスも少しずつ軽くなり、自然と人間関係も改善していくケースが多いのです。
④「親が焦らない」ことが一番のサポート
「なんとかしてあげたい」「早く解決してほしい」と願う気持ちは当然です。
ですが、友達関係の問題は、時間をかけて少しずつ整理されていくもの。
親が焦ると、その不安がお子さんにも伝わってしまいます。
むしろ「しばらくは見守る」「本人が動き出すタイミングを信じる」くらいの気持ちでいる方が、結果的にうまくいくことが多いです。
大切なのは、「いつでも味方だよ」という安心感を伝え続けること。
たとえば、
「何があっても応援してるよ」
「うまくいかない日もあるよね」
そんな一言を、さりげなく伝えるだけでも、子どもにとっては大きな支えになります。
⑤ 必要なら第三者のサポートを活用する勇気も
もしお子さんの表情が長く暗いままであったり、学校に行きたがらない様子が見られる場合には、
学校の先生やカウンセラー、信頼できる外部の大人に相談することも大切です。
「家庭でできること」と「家庭だけでは難しいこと」を見極めることが、結果的にお子さんを守ることにつながります。
親が一人で抱え込まず、周りの力を借りることも立派なサポートの一つです。
まとめ：「親の安心が、子どもの安心になる」
友達関係の悩みは、親も胸が痛くなるものです。
ですが、最も大切なのは「親が落ち着いていること」。
お子さんは、親の表情や声のトーンから安心を感じ取ります。
「大丈夫、あなたはあなたのままでいいよ」
そんなメッセージを、日々の会話や態度の中で伝えていくことが、
どんな言葉よりもお子さんの心に響くはずです。
もし今、お子さんの様子が気になって心配な時期でも、
親の落ち着きと愛情は、必ずお子さんに届きます。
焦らず、ゆっくりと見守りながら、一歩ずつ関係を築いていきましょう。
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